Простые профилактические меры помогут уберечься от гриппа и ОРВИ

В период сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области рекомендует соблюдать следующие профилактические мероприятия:

- мероприятия, повышающие устойчивость организма к возбудителям гриппа и ОРВИ: здоровое (оптимальное) питание; достаточная физическая активность с её постепенным наращиванием (в силу возраста, наличия или отсутствия хронических болезней); отказ от вредных «привычек» - не курить, не употреблять алкоголь, наркотические вещества, полноценный сон (перед сном необходимо отказаться от просмотра телевизора, других электронных гаджетов, проветрить помещение);

- использование барьерных средств предотвращения передачи инфекции: ношение гигиенических масок в многолюдных местах;

- применение средств и методов дезинфекции: влажная уборка помещений по возможности с применением моющих, а при наличии в окружении больного человека – с применением дезинфицирующих средств, проветривание, использование ультрафиолетовых бактерицидных облучателей, в том числе рециркуляторов в помещениях, очистка вентиляционных систем и проверка их работоспособности; обеззараживание посуды, игрушек, предметов индивидуального использования, уборочного материала и инвентаря, спецодежды;

- соблюдение мер личной гигиены: мытье рук, использование кожных антисептиков (на спиртовой основе), выполнять правила «респираторного этикета» (здоровым не касаться руками носа, рта и глаз, а больным не посещать общественные места без медицинских масок, кашлять и чихать в носовые платки, желательно одноразовые, или при их отсутствии - в сгиб локтя).