УПРАВЛЕНИЕ ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЫ ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ ЗАЩИТЫ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ЧЕЛОВЕКА ПО ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

 

Как провести с пользой новогодние каникулы

02.01.2019

Зима- потрясающее, сказочное и волшебное время года! За окном снежные сугробы, деревья, одетые в зимние, белые шубы. Особенно замечательным временем зима является для наших детей, так как наступает пора зимних каникул. Новогодние каникулы – отличное время для общения вечно занятых родителей с не менее загруженными детьми. Постарайтесь провести свободное время более продуктивно, но не забывайте, что и в новогодние каникулы необходимо придерживаться основных положений режима дня для Вашего ребенка.

Советы родителям:

1.Ребёнок должен высыпаться. Здоровый сон – необходимое условие для нормального развития организма ребенка. Для детей с 1 до 2-х лет продолжительность сна должна составлять от 12 до 14 часов, для детей 3-х лет — 11-13часов, для детей 4- 5-ти лет — 10-11 часов. Для детей начальной школы ночной отдых должен составлять 10-10,5 часов, для школьников 5-7 классов ночной сон должен составлять 10 часов, для школьников 6-9 классов- .9-9,5 часов, для школьников 10-11 классов 8-9 часов.

2. Ребенок должен получать полноценное питание. Рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов. В новогодние праздники не увлекайтесь сладостями, всего должно быть в меру. Принимать пищу ребёнок должен не спеша, в спокойной обстановке, внешний вид и запах блюд, сервировка стола должны вызывать у него положительные эмоции.

3. Самым необходимым советом для родителей является организация досуга и двигательного режима для детей. Если матушка-природа одарила вашу местность большими снежными сугробами, почему бы не позабавиться? Можно поиграть в снежки, покататься с горки, покататься на лыжах или санках, отправиться на каток или просто погулять на свежем воздухе. Пусть ребенок подышит свежим воздухом, увидит новые места, получит массу положительных эмоций.

4.Необходимо создать в семье оптимально доброжелательную окружающую среду для ребенка. Дети нуждаются в Вашем внимании и участии. Дети очень чутко реагируют на любовь и ласку, остро переживают их дефицит.

Уважаемые родители! Любите своих детей, берегите их, уделяйте им больше своего времени. Новогодние каникулы – это неповторимое время года, когда вся семья может собраться вместе и весело провести несколько праздничных дней.




При полном или частичном копировании информационного материала ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области обязательна: http://34.rospotrebnadzor.ru/

Вернуться в раздел